Desarrollar la capacidad de entender y gestionar las propias emociones para mejorar tanto la vida personal como profesional.

Fomentar la empatía, la comunicación efectiva y la escucha activa para construir relaciones saludables y manejar conflictos de manera positiva.

Proporcionar herramientas y técnicas para la gestión del estrés y la conexión con motivadores internos, contribuyendo al bienestar general

• Exploración del autoconocimiento a través de la percepción propia y la retroalimentación de otros.

• Justificación de la relevancia de la inteligencia emocional en el ámbito laboral actual, y presentación de diversos modelos teóricos.

• Identificación, regulación y ampliación del vocabulario emocional mediante herramientas como el Método RULER y la Rueda de las Emociones.

• Comprensión de la base neurocientífica de las emociones, y análisis de la diferencia entre creencias y hechos a través del modelo del observador y la escalera de inferencias.

• Conexión entre motivación, propósito, optimismo y bienestar personal.

• Desarrollo de la empatía, la comunicación efectiva, la escucha activa, la asertividad, y técnicas para la gestión del estrés, junto con la elaboración de planes de acción individuales y de equipo.